Манго, сырое: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Манго, сырое

Энергетическая ценность (калорийность) Манго, сырое составляет 65 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	65
Белки, гр	0,51
Углеводы, гр	15,2
Жиры, гр	0,27

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Манго, сырое" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	65	3.25	3.25%
Белки, гр	0,51	0	0%
Углеводы, гр	15,2	6	6%
Жиры, гр	0,27	0	0%

Микро- и макроэлементы в Манго, сырое

Манго, сырое содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	14,8
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,066
Зола, г.	0,5
Вода, г.	81,71
Пищевые волокна, г.	1,8
Натрий, мг	2
Калий, мг	156
Фосфор, мг	11
Магний, мг	9
Кальций, мг	10
Медь, мкг	110
Марганец, мг	0,027
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,04
Железо, мг	0,13

Витамины в Манго, сырое

Манго, сырое содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,058
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,057
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,134
Витамин B9 (фолиевая), мкг	14
Витамин C, мг	27,7
Витамин E (ТЭ), мг	1,12
Витамин К (филлохинон), мкг	4,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,584
Холин, мг	7,6
Витамин A (РЭ), мкг	38
Бэта-каротин, мг	0,445
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,16

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Манго	65	0,51	0,27	17
Сушеное Манго	314	1,48	0,78	81,61
Нектар Манго	58	0,2	0,11	15,16
Манго консервированное	73	0,41	0,58	17,91
Манго, сырое	65	0,51	0,27	15,2