Индейки 1 кат.: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Индейки 1 кат.

Энергетическая ценность (калорийность) Индейки 1 кат. составляет 276 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	276
Белки, гр	19,5
Жиры, гр	22

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Индейки 1 кат." для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	276	13.8	13.8%
Белки, гр	19,5	12.67	12.67%
Жиры, гр	22	50	50%

Микро- и макроэлементы в Индейки 1 кат.

Индейки 1 кат. содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	5,8
Холестерин, мг	210
Зола, г.	0,9
Вода, г.	57,6
Натрий, мг	90
Калий, мг	210
Фосфор, мг	200
Магний, мг	19
Кальций, мг	12
Сера, мг	248
Медь, мкг	85
Марганец, мг	0,014
Хром, мкг	11
Молибден, мкг	29
Кобальт, мкг	15
Цинк, мг	2,45
Железо, мг	1,4
Хлор, мг	90

Витамины в Индейки 1 кат.

Индейки 1 кат. содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,22
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9,6
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	13,3
Витамин A, мг	0,01
Холин, мг	139
Витамин A (РЭ), мкг	10
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,6
Витамин PP, мг	7,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Грудка Индейки	104	17,07	1,66	4,21
Грудка Индейки с Кожей	157	21,89	7,02	0
Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная)	135	30,06	0,74	0
Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная)	189	28,71	7,41	0
Мясо Индейки (Вареное, Жареное)	170	29,32	4,97	0
Жареное Белое Мясо Индейки	196	28,45	8,3	0
Индейка	187	28,9	7,02	0
Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное)	112	13,5	3	7,7
Фрикадельки из Индейки	149	19,63	4,16	6,94
Мясо индейки	276	19,5	22	0
Фарш из мяса индейки	194	21,6	12	0
Крыло индейки	197	20,22	12,32	0
Окорочок индейки	144	19,54	6,72	0
Филе индейки	201	13,29	15,96	0
Голень индейки	144	19,54	6,72	0
Бедро индейки	144	19,54	6,72	0
Индейка всех видов, белое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	197	28,57	8,33
Индейка всех видов, белое мясо, мясо и кожа, сырые	159	21,64	7,36
Индейка всех видов, белое мясо, приготовленное, жареное на открытом огне	157	29,9	3,22
Индейка всех видов, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	189	28,71	7,41
Индейка всех видов, грудка, мясо и кожа, сырые	157	21,89	7,02
Индейка всех видов, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	229	27,38	12,43
Индейка всех видов, крылышки, мясо и кожа, сырые	197	20,22	12,32
Индейка всех видов, мясо и кожа, приготовленные, вареные на маленьком огне, некоторые потроха с жиром	199	20,89	11,86	0,8
Индейка всех видов, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	208	28,1	9,73
Индейка всех видов, мясо и кожа, сырые	160	20,42	8,02
Индейка всех видов, мясо, кожа, потроха и шейки, приготовленные, жареные на открытом огне	205	27,98	9,45	0,07
Индейка всех видов, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые	157	20,37	7,77	0,08
Индейка всех видов, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	208	27,87	9,82	0,13
Индейка всех видов, окорочка, мясо и кожа, сырые	144	19,54	6,72
Индейка всех видов, потроха, сырые	129	19,36	4,2	2,09
Индейка всех видов, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	221	27,49	11,54
Индейка всех видов, темное мясо, мясо и кожа, сырые	160	18,92	8,8
Индейка всех видов, темное мясо, приготовленное, жареное на открытом огне	188	28,57	7,22	0,1
Индейка всех видов, темное мясо, сырое	125	20,07	4,38
Индейка всех видов, только кожа, приготовленная, жареная на открытом огне	443	19,7	39,66	0,33
Индейка всех видов, только кожа, сырая	387	12,71	36,91
Индейка всех видов, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне	170	29,32	4,97
Индейка всех видов, только мясо, сырое	119	21,77	2,86
Индейка всех видов, шейки, только мясо, приготовленное, вареное на маленьком огне	180	26,84	7,26
Индейка всех видов, шейки, только мясо, сырое	135	20,14	5,42
Индейка всех типов, спинки, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	243	26,59	14,38
Индейка всех типов, спинки, мясо и кожа, сырые	196	18,11	13,11
Индейка для тако, замороженная, приготовленная	148	16,8	7,58	3,03
Индейка с подливкой, замороженная	67	5,88	2,63	4,61
Индейка, белое и темное мясо кубиками, приправленное	138	18,7	6	1
Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное, жареное на открытом огне	155	21,32	5,78	3,07
Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное, сырое	120	17,6	2,2	6,4
Индейка, мышечные желудочки всех видов, приготовленные, вареные на маленьком огне	129	21,72	3,87	0,38
Индейка, мышечные желудочки всех видов, сырые	118	19,14	4,58