Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая составляет 198 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 198 |
Белки, гр | 19,74 |
Жиры, гр | 12,58 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 198 | 9.9 |
|
Белки, гр | 19,74 | 12.67 |
|
Жиры, гр | 12,58 | 27.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая
Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,36 |
Холестерин, мг | 63 |
Зола, г. | 0,96 |
Вода, г. | 66,92 |
Натрий, мг | 50 |
Калий, мг | 356 |
Фосфор, мг | 197 |
Магний, мг | 21 |
Кальций, мг | 18 |
Медь, мкг | 56 |
Марганец, мг | 0,011 |
Селен, мкг | 33,2 |
Цинк, мг | 1,74 |
Железо, мг | 0,79 |
Витамины в Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая
Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,901 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,248 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,472 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 1 |
Витамин C, мг | 0,6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,21 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,58 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,53 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 69,7 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,723 |