Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая составляет 242 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	242
Белки, гр	27,32
Жиры, гр	13,92

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	242	12.1	12.1%
Белки, гр	27,32	18	18%
Жиры, гр	13,92	29.55	29.55%

Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая

Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	5,23
Холестерин, мг	80
Зола, г.	1,35
Вода, г.	57,87
Натрий, мг	62
Калий, мг	423
Фосфор, мг	246
Магний, мг	28
Кальций, мг	19
Медь, мкг	73
Марганец, мг	0,009
Селен, мкг	45,3
Цинк, мг	2,39
Железо, мг	0,87

Витамины в Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая

Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,877
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,321
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,464
Витамин B9 (фолиевая), мкг	5
Витамин C, мг	0,6
Витамин E (ТЭ), мг	0,29
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,037
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,7
Витамин A, мг	0,002
Холин, мг	93,9
Витамин A (РЭ), мкг	2
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,698

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Бекон	541	37,04	41,78	1,43
Канадский Бекон	185	24,24	8,44	1,35
Бекон (Жареный)	533	38,34	40,3	1,5
Бекон (Приготовленный в Микроволновой Печи)	505	38,62	37,27	1,05
Бекон (Запеченный)	548	35,73	43,27	1,35
Жаркое из Свинины	247	26,98	14,59	0
Жаркое из Свинины (Постное)	208	28,45	9,57	0
Жареное Филе Свинины	247	26,98	14,59	0
Жаркое Свиного Плеча	291	23,18	21,3	0
Свиной Фарш	263	16,88	21,19	0
Свиной Фарш (Приготовленный)	297	25,69	20,77	0
Ветчинные Котлеты (Вяленые)	315	12,78	28,19	1,69
Свиные Ребрышки	395	28,94	30,17	0
Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом	310	21,44	22,33	4,2
Свинина	271	27,34	17,04	0
Свиная Отбивная	250	27,91	14,57	0
Жареная или Запеченная Свиная Отбивная	240	27,09	13,8	0
Жареная Свиная Отбивная	279	26,41	18,5	0
Свиные Фрикадельки	166	19,83	6,98	4,76
Свиная вырезка	142	19,4	7,1	0
Свиная грудинка	518	9,34	53,01	0
Буженина	510	15	50	0
Свиная корейка	384	13,7	36,5	0
Свиной окорок	332,7	15	30,3	0
Балык свиной	286	15,4	24,9	0
Ноги свиные	216	18	16	0
Тушенка свиная	367	13	35	0
Молочный поросенок	109	20,6	3	0
Свиная рулька	332,7	15	30,3	0
Свиной копченый окорок	510	15	50	0
Шея свиная	343	13,6	31,9	0
Свиной стейк	123	21,64	3,39	0
Филей свиной	145	20,57	6,31	0
Ребрышки свиные копченые	514	10	52,7	0
Антрекот из свинины	210	28,57	9,8	0
Эскалоп	363	18,1	32,3	0
Эскалоп из свинины	363	18,1	32,3	0
Бефстроганов из свинины	142	19,4	7,1	0
Маринованные свиные ребрышки	299,44	13,26	27,22	1,03
Гуляш из свинины	333	13,1	29,4	3,9
Шницель из свинины	403	19	32,2	8,8
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная	162	28,47	4,49
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, сырая	127	22,54	3,4
Свинина, замаринованый окорок	171	19,11	10,54
Свинина, консервированная (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США)	196	19,4	12,95	0,59
Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, сырая	113	22,88	1,71
Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, тушеная	156	31,11	2,56
Свинина, ребра с тонким слоем мяса, мясо с жиром ,разогретая, обжаренная	361	20,89	30,86
Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, сырая	277	15,47	23,4
Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, тушеная	397	29,06	30,3