Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками( ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками( ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками( ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром, сырая составляет 211 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 211 |
Белки, гр | 18,22 |
Жиры, гр | 14,79 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками( ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 211 | 10.55 |
|
Белки, гр | 18,22 | 12 |
|
Жиры, гр | 14,79 | 31.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками( ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром, сырая
Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками( ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,918 |
Холестерин, мг | 69 |
Зола, г. | 0,88 |
Вода, г. | 65,99 |
Натрий, мг | 57 |
Калий, мг | 319 |
Фосфор, мг | 195 |
Магний, мг | 21 |
Кальций, мг | 11 |
Сера, мг | 182,2 |
Медь, мкг | 75 |
Марганец, мг | 0,014 |
Селен, мкг | 28,5 |
Цинк, мг | 2,27 |
Железо, мг | 0,89 |
Витамины в Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками( ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром, сырая
Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками( ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,622 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,255 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,504 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 3 |
Витамин C, мг | 0,3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,12 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,73 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,67 |
Витамин D, мкг | 0,7 |
Витамин A, мг | 0,001 |
Холин, мг | 34,7 |
Витамин A (РЭ), мкг | 1 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,899 |