Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая составляет 136 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 136 |
| Белки, гр | 21,79 |
| Жиры, гр | 4,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 136 | 6.8 |
|
| Белки, гр | 21,79 | 14 |
|
| Жиры, гр | 4,8 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,61 |
| Холестерин, мг | 56 |
| Зола, г. | 1,01 |
| Вода, г. | 72,4 |
| Натрий, мг | 60 |
| Калий, мг | 359 |
| Фосфор, мг | 216 |
| Магний, мг | 25 |
| Кальций, мг | 24 |
| Медь, мкг | 68 |
| Марганец, мг | 0,009 |
| Селен, мкг | 38,3 |
| Цинк, мг | 1,97 |
| Железо, мг | 0,61 |
Витамины в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,484 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,186 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,735 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,13 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,685 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,5 |
| Холин, мг | 57,9 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,725 |


