Спред: калорийность

Спред является популярным пищевым продуктом. Он не может полноценно заменить сливочное масло, животный жир или маргарин. Считается, что основное пищевое назначение продукта — это намазывание его на хлеб. В отличие от сливочного масла, его можно употреблять в большем количестве за счет низкой калорийности.

Основные компоненты спреда:

  • растительный жир;
  • животный жир;
  • иногда — вода и загустители.

Есть несколько показателей для определения качества продукта:

  • однородный цвет, он должен быть белым, иногда — с незначительным желтым оттенком;
  • мягкая консистенция без комочков и сгустков;
  • отсутствие капелек влаги на поверхности.

Калорийность спреда

Калорийность спреда — 360 ккал, но показатель может колебаться в зависимости от вида и сорта продукции.

Полезные свойства спреда определяются его составом. Продукт искусственно насыщается комплексом витаминов и микроэлементов. Это — магний, кальций, витамины А. С. D, и многие другие полезные компоненты.

Вред спреда

К недостаткам употребления продукта можно отнести высокое содержание холестерина и жиров. Некачественный спред содержит массу вредных компонентов, потому неограниченное употребление спредов крайне не рекомендуется диетологами и врачами.

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Спред на основе растительного масла, подсоленный, в пластиковой коробке 362 1 40 1
Спред на основе растительного масла, низкокалорийный, подсоленный, в пластиковой коробке 450 1 50 1
Спред на основе растительного масла, низкокалорийный 465 53
Маргариновый спред, приблизительно 48% жира, в пластиковой коробке 424 0,2 47,53 0,86
Маргариновый спред, обезжиренный, в пластиковой коробке 44 0,1 3,04 4,34
Маргарин (спред), с йогуртом, соленый, в пачке весом 113 грамм 630 0,3 70 0,5
Маргарин (спред), подслащенный, в пачке или в пластиковой коробке 534 52 16,7
Маргарин (спред), обезжиренный, жидкий, соленый 43 1,5 3 2,5
Маргарин (спред), обезжиренный, 40% жира, подсоленный, в пластиковой коробке 356 0,6 40
Маргарин (спред), низкокалорийный, около 40% жира, с йогуртом, подсоленный, в пластиковой коробке 330 2 35 2
Маргарин (спред), на основе соевого (частично гидрогенизированного), хлопкового и соевого масел, преимущественно используется для изготовления слоеных 628 71
Маргарин (спред), 70% жира, жидкий, подсоленный 621 0,29 70
Маргарин (спред), "Super Light " компании SMART BEAT, без жирных кислот 158 17,1
Маргарин (спред), "Smart Squeeze" компании SMART BEAT 47 2,1 7,1
Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE 605 66,9
Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) 605 66,8
Маргарин (спред), "Light Spread" компании BENECOL 357 38,71 5,71
Маргарин (спред), "Light Buttery Spread" компании SMART BALANCE 337 0,02 36,41 1,98
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, в пластиковой коробке 533 0,17 59,81 0,86
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, в пачке весом 113 грамм/ в пластиковой коробке/ в бутылке 526 0,6 59,17
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, в пачке весом 113 грамм 537 0,12 60,39 0,69
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке 533 0,17 59,81 0,86
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пачке весом 113 грамм 537 0,12 60,39 0,69
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 20% жира, без соли 175 19,5 0,4
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 20% жира 175 19,5 0,4
Маргарин (спред) на основе масел (приблизительно 37% жира) 339 0,51 37,77 0,66
Маргарин (растительный спред), 70% жира, соевое и гидрированное соевое масло, в стике 622 0,26 70,22 1,53
Марагрин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира, в пластиковой коробке 606 0,07 68,29 0,59
Спред растительно-жировой 360 0 40 0
Cливочно-растительный спред 662 0,8 72,5 1,5
Масло спред 465 0,1 53 0,1