Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые составляет 46 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	46
Белки, гр	2,1
Углеводы, гр	9,19
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	46	2.3	2.3%
Белки, гр	2,1	1.33	1.33%
Углеводы, гр	9,19	3.6	3.6%
Жиры, гр	0,2	0	0%

Микро- и макроэлементы в Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые

Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,088
Зола, г.	0,64
Вода, г.	87,87
Натрий, мг	2
Калий, мг	252
Фосфор, мг	49
Магний, мг	40
Кальций, мг	50
Медь, мкг	47
Марганец, мг	0,205
Селен, мкг	1,5
Цинк, мг	0,37
Железо, мг	0,74

Витамины в Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые

Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,077
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,092
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,055
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,024
Витамин B9 (фолиевая), мкг	62
Витамин C, мг	12,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,52
Витамин A (РЭ), мкг	5

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Запеченные Бобы	151	5,54	5,15	21,39
Черные Бобы	91	6,03	0,29	16,56
Тушеные Бобы (Консервированные)	94	5,49	1,26	15,53
Черные Бобы (Зрелые Семена, с Солью, Отварные)	132	8,86	0,54	23,71
Бобы	57	6	0,1	8,5
Ростки бобов мунг	29,81	3,08	0,19	5,96
Консервированные бобы	105	4,8	0,4	14,99
Боб садовый зеленый, вареный, с солью	62	4,8	0,5	10,1
Боб садовый, неспелые семена, вареные, без соли	62	4,8	0,5	6,5
Боб садовый, неспелые семена, сырые	72	5,6	0,6	7,5
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли	21	2,03	0,09	3,39
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, жареные	50	4,3	0,21	10,59
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые	30	3,04	0,18	4,14
Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью	19	2,03	0,09	2,8
Бобы мунг, спелые проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада	12	1,4	0,06	1,34
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, без соли	50	2,95	0,27	9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, с солью	50	2,95	0,27	9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые	46	2,1	0,2	9,19
Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные	110	10,25	4,73	8,58
Зеленые соевые бобы, замороженные, приготовленные	122	10,88	5,2	4,74