Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные

Энергетическая ценность (калорийность) Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные составляет 110 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	110
Белки, гр	10,25
Углеводы, гр	8,58
Жиры, гр	4,73

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	110	5.5	5.5%
Белки, гр	10,25	6.67	6.67%
Углеводы, гр	8,58	3.2	3.2%
Жиры, гр	4,73	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные

Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,48
Зола, г.	1,27
Крахмал, г.	2,5
Вода, г.	75,17
Пищевые волокна, г.	4,8
Натрий, мг	6
Калий, мг	482
Фосфор, мг	161
Магний, мг	61
Кальций, мг	60
Медь, мкг	324
Марганец, мг	1,01
Цинк, мг	1,32
Железо, мг	2,11

Витамины в Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные

Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,15
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,265
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,135
Витамин B9 (фолиевая), мкг	303
Витамин C, мг	9,7
Витамин E (ТЭ), мг	0,72
Витамин К (филлохинон), мкг	31,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,925
Холин, мг	56
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,535

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Запеченные Бобы	151	5,54	5,15	21,39
Черные Бобы	91	6,03	0,29	16,56
Тушеные Бобы (Консервированные)	94	5,49	1,26	15,53
Черные Бобы (Зрелые Семена, с Солью, Отварные)	132	8,86	0,54	23,71
Бобы	57	6	0,1	8,5
Ростки бобов мунг	29,81	3,08	0,19	5,96
Консервированные бобы	105	4,8	0,4	14,99
Боб садовый зеленый, вареный, с солью	62	4,8	0,5	10,1
Боб садовый, неспелые семена, вареные, без соли	62	4,8	0,5	6,5
Боб садовый, неспелые семена, сырые	72	5,6	0,6	7,5
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли	21	2,03	0,09	3,39
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, жареные	50	4,3	0,21	10,59
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые	30	3,04	0,18	4,14
Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью	19	2,03	0,09	2,8
Бобы мунг, спелые проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада	12	1,4	0,06	1,34
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, без соли	50	2,95	0,27	9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, с солью	50	2,95	0,27	9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые	46	2,1	0,2	9,19
Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные	110	10,25	4,73	8,58
Зеленые соевые бобы, замороженные, приготовленные	122	10,88	5,2	4,74