Калорийность и пищевая ценность Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные
Энергетическая ценность (калорийность) Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные составляет 125 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
125 |
Белки, гр |
13,1 |
Углеводы, гр |
8,6 |
Жиры, гр |
7,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
125 |
6.25 |
|
Белки, гр |
13,1 |
8.67 |
|
Углеводы, гр |
8,6 |
3.2 |
|
Жиры, гр |
7,1 |
15.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,985 |
Зола, г. |
3,2 |
Вода, г. |
67,2 |
Пищевые волокна, г. |
0,8 |
Натрий, мг |
14 |
Калий, мг |
567 |
Фосфор, мг |
216 |
Магний, мг |
96 |
Кальций, мг |
82 |
Медь, мкг |
527 |
Марганец, мг |
1,133 |
Селен, мкг |
0,6 |
Цинк, мг |
2,1 |
Железо, мг |
0,4 |
Витамины в Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,42 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,19 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
1,186 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,168 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
127 |
Витамин C, мг |
12 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,1 |
Витамин A (РЭ), мкг |
1 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Соя
|
364 |
34,9 |
17,3 |
17,3 |
|
Ростки сои
|
141 |
13,1 |
6,7 |
9,6 |
|
Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли
|
141 |
12,35 |
6,4 |
6,85 |
|
Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью
|
141 |
12,35 |
6,4 |
6,85 |
|
Соевые бобы, зеленые, сырые
|
147 |
12,95 |
6,8 |
11,05 |
|
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные
|
125 |
13,1 |
7,1 |
8,6 |
|
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные, с солью
|
125 |
13,1 |
7,1 |
8,6 |
|
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару
|
81 |
8,47 |
4,45 |
5,73 |
|
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару, с солью
|
81 |
8,47 |
4,45 |
5,73 |
|
Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые
|
122 |
13,09 |
6,7 |
8,47 |
|
Соя, зерно
|
364 |
34,9 |
17,3 |
17,3 |