Вигна китайская, листья, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Вигна китайская, листья, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Вигна китайская, листья, сырые составляет 29 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	29
Белки, гр	4,1
Углеводы, гр	4,82
Жиры, гр	0,25

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Вигна китайская, листья, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	29	1.45	1.45%
Белки, гр	4,1	2.67	2.67%
Углеводы, гр	4,82	1.6	1.6%
Жиры, гр	0,25	0	0%

Микро- и макроэлементы в Вигна китайская, листья, сырые

Вигна китайская, листья, сырые содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,066
Зола, г.	1,05
Вода, г.	89,78
Натрий, мг	7
Калий, мг	455
Фосфор, мг	9
Магний, мг	43
Кальций, мг	63
Медь, мкг	191
Марганец, мг	0,509
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,29
Железо, мг	1,92

Витамины в Вигна китайская, листья, сырые

Вигна китайская, листья, сырые содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,354
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,175
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,177
Витамин B9 (фолиевая), мкг	101
Витамин C, мг	36
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,12
Витамин A (РЭ), мкг	36

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Вигна (Коровий горох)	44	3,3	0,3	9,5
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, вареные, без соли	97	3,17	0,38	15,32
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, без соли	132	8,49	0,66	17,36
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, с солью	131	8,49	0,66	17,1
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, неприготовленные	139	8,98	0,7	20,13
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, сырые	90	2,95	0,35	18,83
Вигна китайская, коровий горох, неспелые зерна, вареные, с солью	94	3,17	0,38	14,73
Вигна китайская, листья, вареные, без соли	22	4,67	0,1	2,8
Вигна китайская, листья, вареные, с солью	22	4,67	0,1	2,8
Вигна китайская, листья, сырые	29	4,1	0,25	4,82
Вигна китайская, молодые побеги с семенами, вареные, с солью	34	2,6	0,3	7
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, вареные, без соли	34	2,6	0,3	7
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые	44	3,3	0,3	9,5