Калорийность и пищевая ценность Вигна китайская, листья, сырые
Энергетическая ценность (калорийность) Вигна китайская, листья, сырые составляет 29 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
29 |
Белки, гр |
4,1 |
Углеводы, гр |
4,82 |
Жиры, гр |
0,25 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Вигна китайская, листья, сырые" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
29 |
1.45 |
|
Белки, гр |
4,1 |
2.67 |
|
Углеводы, гр |
4,82 |
1.6 |
|
Жиры, гр |
0,25 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Вигна китайская, листья, сырые
Вигна китайская, листья, сырые содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,066 |
Зола, г. |
1,05 |
Вода, г. |
89,78 |
Натрий, мг |
7 |
Калий, мг |
455 |
Фосфор, мг |
9 |
Магний, мг |
43 |
Кальций, мг |
63 |
Медь, мкг |
191 |
Марганец, мг |
0,509 |
Селен, мкг |
0,9 |
Цинк, мг |
0,29 |
Железо, мг |
1,92 |
Витамины в Вигна китайская, листья, сырые
Вигна китайская, листья, сырые содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,354 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,175 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,06 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,177 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
101 |
Витамин C, мг |
36 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,12 |
Витамин A (РЭ), мкг |
36 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Вигна (Коровий горох)
|
44 |
3,3 |
0,3 |
9,5 |
|
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, вареные, без соли
|
97 |
3,17 |
0,38 |
15,32 |
|
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, без соли
|
132 |
8,49 |
0,66 |
17,36 |
|
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, с солью
|
131 |
8,49 |
0,66 |
17,1 |
|
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, неприготовленные
|
139 |
8,98 |
0,7 |
20,13 |
|
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, сырые
|
90 |
2,95 |
0,35 |
18,83 |
|
Вигна китайская, коровий горох, неспелые зерна, вареные, с солью
|
94 |
3,17 |
0,38 |
14,73 |
|
Вигна китайская, листья, вареные, без соли
|
22 |
4,67 |
0,1 |
2,8 |
|
Вигна китайская, листья, вареные, с солью
|
22 |
4,67 |
0,1 |
2,8 |
|
Вигна китайская, листья, сырые
|
29 |
4,1 |
0,25 |
4,82 |
|
Вигна китайская, молодые побеги с семенами, вареные, с солью
|
34 |
2,6 |
0,3 |
7 |
|
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, вареные, без соли
|
34 |
2,6 |
0,3 |
7 |
|
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые
|
44 |
3,3 |
0,3 |
9,5 |