Вигна (Коровий горох): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Вигна (Коровий горох)

Энергетическая ценность (калорийность) Вигна (Коровий горох) составляет 44 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	44
Белки, гр	3,3
Углеводы, гр	9,5
Жиры, гр	0,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Вигна (Коровий горох)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	44	2.2	2.2%
Белки, гр	3,3	2	2%
Углеводы, гр	9,5	3.6	3.6%
Жиры, гр	0,3	0	0%

Микро- и макроэлементы в Вигна (Коровий горох)

Вигна (Коровий горох) содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,079
Зола, г.	0,9
Вода, г.	86
Натрий, мг	4
Калий, мг	215
Фосфор, мг	65
Магний, мг	58
Кальций, мг	65
Медь, мкг	100
Марганец, мг	0,308
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,34
Железо, мг	1

Витамины в Вигна (Коровий горох)

Вигна (Коровий горох) содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,15
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,14
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,173
Витамин B9 (фолиевая), мкг	53
Витамин C, мг	33
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,2
Витамин A (РЭ), мкг	80
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,945

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Вигна (Коровий горох)	44	3,3	0,3	9,5
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, вареные, без соли	97	3,17	0,38	15,32
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, без соли	132	8,49	0,66	17,36
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, с солью	131	8,49	0,66	17,1
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, неприготовленные	139	8,98	0,7	20,13
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, сырые	90	2,95	0,35	18,83
Вигна китайская, коровий горох, неспелые зерна, вареные, с солью	94	3,17	0,38	14,73
Вигна китайская, листья, вареные, без соли	22	4,67	0,1	2,8
Вигна китайская, листья, вареные, с солью	22	4,67	0,1	2,8
Вигна китайская, листья, сырые	29	4,1	0,25	4,82
Вигна китайская, молодые побеги с семенами, вареные, с солью	34	2,6	0,3	7
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, вареные, без соли	34	2,6	0,3	7
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые	44	3,3	0,3	9,5