Вигна китайская, листья, вареные, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Вигна китайская, листья, вареные, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Вигна китайская, листья, вареные, без соли составляет 22 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	22
Белки, гр	4,67
Углеводы, гр	2,8
Жиры, гр	0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Вигна китайская, листья, вареные, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	22	1.1	1.1%
Белки, гр	4,67	2.67	2.67%
Углеводы, гр	2,8	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,1	0	0%

Микро- и макроэлементы в Вигна китайская, листья, вареные, без соли

Вигна китайская, листья, вареные, без соли содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,026
Зола, г.	1,13
Вода, г.	91,3
Натрий, мг	6
Калий, мг	351
Фосфор, мг	42
Магний, мг	62
Кальций, мг	69
Медь, мкг	154
Марганец, мг	0,412
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,24
Железо, мг	1,09

Витамины в Вигна китайская, листья, вареные, без соли

Вигна китайская, листья, вареные, без соли содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,256
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,142
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,046
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,135
Витамин B9 (фолиевая), мкг	60
Витамин C, мг	18,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,008
Витамин A (РЭ), мкг	29

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Вигна (Коровий горох)	44	3,3	0,3	9,5
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, вареные, без соли	97	3,17	0,38	15,32
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, без соли	132	8,49	0,66	17,36
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, с солью	131	8,49	0,66	17,1
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, неприготовленные	139	8,98	0,7	20,13
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, сырые	90	2,95	0,35	18,83
Вигна китайская, коровий горох, неспелые зерна, вареные, с солью	94	3,17	0,38	14,73
Вигна китайская, листья, вареные, без соли	22	4,67	0,1	2,8
Вигна китайская, листья, вареные, с солью	22	4,67	0,1	2,8
Вигна китайская, листья, сырые	29	4,1	0,25	4,82
Вигна китайская, молодые побеги с семенами, вареные, с солью	34	2,6	0,3	7
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, вареные, без соли	34	2,6	0,3	7
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые	44	3,3	0,3	9,5