Апельсин: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Апельсин

Энергетическая ценность (калорийность) Апельсин составляет 36 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	36
Белки, гр	0,9
Углеводы, гр	8,1
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Апельсин" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	36	1.8	1.8%
Белки, гр	0,9	0	0%
Углеводы, гр	8,1	3.2	3.2%
Жиры, гр	0,2	0	0%

Микро- и макроэлементы в Апельсин

Апельсин содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	8,1
Зола, г.	0,5
Вода, г.	86,8
Органические кислоты, г.	1,3
Пищевые волокна, г.	2,2
Натрий, мг	13
Калий, мг	197
Фосфор, мг	23
Магний, мг	13
Кальций, мг	34
Сера, мг	9
Медь, мкг	67
Бор, мкг	180
Йод, мкг	2
Марганец, мг	0,03
Фтор, мкг	17
Кобальт, мкг	1
Цинк, мг	0,2
Железо, мг	0,3
Хлор, мг	3

Витамины в Апельсин

Апельсин содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,03
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг	5
Витамин C, мг	60
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,3
Витамин A (РЭ), мкг	8
Бэта-каротин, мг	0,05
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,3
Витамин E, мг	0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Апельсины	47	0,94	0,12	11,75
Апельсины Навел	49	0,91	0,15	12,54
Мандарины	53	0,81	0,31	13,34
Апельсины (с Кожурой)	63	1,3	0,3	15,5
Апельсин	36	0,9	0,2	8,1
Апельсин бергамот	36	0,9	0,2	8,1
Маринованные апельсины	37	0,62	0,03	8,87
Апельсин валенсийский, сырой, Калифорния	49	1,04	0,3	11,89
Апельсин пупочный, сырой	49	0,91	0,15	12,54
Апельсин с цедрой, сырой	63	1,3	0,3	11
Апельсин, сырой, все продовольственные сорта	47	0,94	0,12	9,35
Апельсин, сырой, Флорида	46	0,7	0,21	9,14
Апельсиновая цедра, сырая	97	1,5	0,2	14,4