Арбуз, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Арбуз, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Арбуз, сырой составляет 30 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	30
Белки, гр	0,61
Углеводы, гр	7,15
Жиры, гр	0,15

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Арбуз, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	30	1.5	1.5%
Белки, гр	0,61	0	0%
Углеводы, гр	7,15	2.8	2.8%
Жиры, гр	0,15	0	0%

Микро- и макроэлементы в Арбуз, сырой

Арбуз, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	6,2
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,016
Зола, г.	0,25
Вода, г.	91,45
Пищевые волокна, г.	0,4
Натрий, мг	1
Калий, мг	112
Фосфор, мг	11
Магний, мг	10
Кальций, мг	7
Медь, мкг	42
Марганец, мг	0,038
Фтор, мкг	1,5
Селен, мкг	0,4
Цинк, мг	0,1
Железо, мг	0,24

Витамины в Арбуз, сырой

Арбуз, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,033
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,021
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,045
Витамин B9 (фолиевая), мкг	3
Витамин C, мг	8,1
Витамин E (ТЭ), мг	0,05
Витамин К (филлохинон), мкг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,178
Холин, мг	4,1
Витамин A (РЭ), мкг	28
Бэта-каротин, мг	0,303
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,221

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Арбуз	25	0,6	0,1	5,8
Арбузы консервированные	36,5	0,5	0,09	9
Маринованный арбуз	36,5	0,5	0,09	9
Желтый арбуз	38	0,6	0,1	6,2
Арбуз, сырой	30	0,61	0,15	7,15
Арбуз консервированный	36,5	0,5	0,09	9