Клюква, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Клюква, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Клюква, сырая составляет 46 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	46
Белки, гр	0,39
Углеводы, гр	7,6
Жиры, гр	0,13

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Клюква, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	46	2.3	2.3%
Белки, гр	0,39	0	0%
Углеводы, гр	7,6	2.8	2.8%
Жиры, гр	0,13	0	0%

Микро- и макроэлементы в Клюква, сырая

Клюква, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,04
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,011
Зола, г.	0,15
Вода, г.	87,13
Пищевые волокна, г.	4,6
Натрий, мг	2
Калий, мг	85
Фосфор, мг	13
Магний, мг	6
Кальций, мг	8
Медь, мкг	61
Марганец, мг	0,36
Селен, мкг	0,1
Цинк, мг	0,1
Железо, мг	0,25

Витамины в Клюква, сырая

Клюква, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,012
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,02
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,057
Витамин B9 (фолиевая), мкг	1
Витамин C, мг	13,3
Витамин E (ТЭ), мг	1,2
Витамин К (филлохинон), мкг	5,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,101
Холин, мг	5,5
Витамин A (РЭ), мкг	3
Бэта-каротин, мг	0,036
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,295

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сушеная Клюква	308	0,07	1,37	82,36
Сушеная Клюква (Подслащенная)	308	0,07	1,37	82,36
Клюква	46	0,39	0,13	12,2
Клюква, сушеная, подслащенная	308	0,07	1,37	82,36
Клюква, сырая	46	0,39	0,13	7,6