Малина, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Малина, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Малина, сырая составляет 52 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	52
Белки, гр	1,2
Углеводы, гр	5,44
Жиры, гр	0,65

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Малина, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	52	2.6	2.6%
Белки, гр	1,2	0.67	0.67%
Углеводы, гр	5,44	2	2%
Жиры, гр	0,65	0	0%

Микро- и макроэлементы в Малина, сырая

Малина, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,42
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,019
Зола, г.	0,46
Вода, г.	85,75
Пищевые волокна, г.	6,5
Натрий, мг	1
Калий, мг	151
Фосфор, мг	29
Магний, мг	22
Кальций, мг	25
Медь, мкг	90
Марганец, мг	0,67
Селен, мкг	0,2
Цинк, мг	0,42
Железо, мг	0,69

Витамины в Малина, сырая

Малина, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,032
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,038
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,055
Витамин B9 (фолиевая), мкг	21
Витамин C, мг	26,2
Витамин E (ТЭ), мг	0,87
Витамин К (филлохинон), мкг	7,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,598
Холин, мг	12,3
Витамин A (РЭ), мкг	2
Бэта-каротин, мг	0,012
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,329

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Малина	52	1,2	0,65	11,94
Красная Малина	52	1,2	0,65	11,94
Малина (Несладкая, Замороженная)	52	1,2	0,65	11,94
Замороженная Малина	103	0,7	0,16	26,16
Сушеная малина	241	4,2	2,6	43,4
Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	91	0,83	0,12	20,06
Малина, сырая	52	1,2	0,65	5,44
Малина красная, замороженная, подслащенная	103	0,7	0,16	21,76