Мясо лося: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Мясо лося

Энергетическая ценность (калорийность) Мясо лося составляет 100,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	100,9
Белки, гр	21,4
Жиры, гр	1,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Мясо лося" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	100,9	5	5%
Белки, гр	21,4	14	14%
Жиры, гр	1,7	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Мясо лося

Мясо лося содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	1,1
Вода, г.	75,8
Натрий, мг	49
Калий, мг	328
Фосфор, мг	196
Магний, мг	22
Кальций, мг	4
Сера, мг	214
Медь, мкг	0,16
Йод, мкг	7
Марганец, мг	0,04
Селен, мкг	14,3
Цинк, мг	5,82
Железо, мг	7,17

Витамины в Мясо лося

Мясо лося содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,18
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,31
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,63
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,5524
Витамин B12 (кобаламины), мкг	3,45
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,84

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Оленина	155	19,5	8,5	0
Дичь	200	34	6,5	0
Мясо голубя	294	18,47	23,8	0
Мясо фазана	253,9	18	20	0,5
Мясо лося	100,9	21,4	1,7	0
Мясо косули	138,4	21,1	6	0
Мясо медведя	155	20,1	8,3	0
Мясо кабана	122	21,51	3,33	0
Птица кулик	242	18	12	0
Мясо куропатки	253,9	18	20	0,5
Птица бекас	215	17,45	15,5	0
Мясо глухаря	253,9	18	20	0,5
Птица вальдшнеп	194	21,6	12	0
Мясо бизонов	109	21,62	1,84	0
Мясо рябчика	254	18	20	0,5
Мясо тетерева	253,9	18	20	0,5
Голубь, белое мясо без кожи, сырое	134	21,76	4,52
Голубь, мясо и кожа, сырой	294	18,47	23,8
Голубь, приготовленный (включая голубят)	219	23,9	13
Голубь, только мясо, сырое	142	17,5	7,5
Фазан, грудка, только мясо, сырое	133	24,37	3,25
Фазан, мясо и кожа, сырые	181	22,7	9,29
Фазан, окорочка, только мясо, сырое	134	22,2	4,3
Фазан, приготовленный	247	32,4	12,1
Фазан, только мясо, сырое	133	23,57	3,64
Оленина тушеная	170,8	19,3	10,4
Мясо сайгака	208,1	21,2	13,7
Мясо яка	111,5	20	3,5
Оленина 1 кат.	155	19,5	8,5
Оленина, 2 категории	124,5	21	4,5
Глухарь	253,9	18	20	0,5
Куропатка	253,9	18	20	0,5
Рябчик	253,9	18	20	0,5
Тетерев	253,9	18	20	0,5
Фазан	253,9	18	20	0,5