Говядина, фарш , 85% постного мяса/ 15% жира, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина, фарш , 85% постного мяса/ 15% жира, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина, фарш , 85% постного мяса/ 15% жира, сырая составляет 215 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 215 |
Белки, гр | 18,59 |
Жиры, гр | 15 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина, фарш , 85% постного мяса/ 15% жира, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 215 | 10.75 |
|
Белки, гр | 18,59 | 12 |
|
Жиры, гр | 15 | 34.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина, фарш , 85% постного мяса/ 15% жира, сырая
Говядина, фарш , 85% постного мяса/ 15% жира, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 5,866 |
Холестерин, мг | 68 |
Зола, г. | 0,91 |
Вода, г. | 65,72 |
Натрий, мг | 66 |
Калий, мг | 295 |
Фосфор, мг | 171 |
Магний, мг | 18 |
Кальций, мг | 15 |
Сера, мг | 185,9 |
Медь, мкг | 67 |
Марганец, мг | 0,01 |
Фтор, мкг | 22,4 |
Селен, мкг | 15,8 |
Цинк, мг | 4,48 |
Железо, мг | 2,09 |
Витамины в Говядина, фарш , 85% постного мяса/ 15% жира, сырая
Говядина, фарш , 85% постного мяса/ 15% жира, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,042 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,152 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,346 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,37 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,649 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,17 |
Витамин D, мкг | 0,1 |
Холин, мг | 61,2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,549 |