Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , сырая составляет 139 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 139 |
Белки, гр | 21,96 |
Жиры, гр | 5,05 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 139 | 6.95 |
|
Белки, гр | 21,96 | 14 |
|
Жиры, гр | 5,05 | 11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , сырая
Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,875 |
Холестерин, мг | 54 |
Зола, г. | 1,02 |
Вода, г. | 72,51 |
Натрий, мг | 74 |
Калий, мг | 332 |
Фосфор, мг | 201 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 15 |
Медь, мкг | 91 |
Марганец, мг | 0,015 |
Селен, мкг | 24,5 |
Цинк, мг | 5,48 |
Железо, мг | 2,02 |
Витамины в Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , сырая
Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,077 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,168 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,489 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 13 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,29 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,221 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,11 |
Холин, мг | 91,7 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,654 |