Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо постное, сырое: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо постное, сырое
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо постное, сырое составляет 173 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 173 |
Белки, гр | 19,05 |
Жиры, гр | 10,19 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо постное, сырое" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 173 | 8.65 |
|
Белки, гр | 19,05 | 12.67 |
|
Жиры, гр | 10,19 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо постное, сырое
Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо постное, сырое содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,33 |
Холестерин, мг | 59 |
Зола, г. | 0,98 |
Вода, г. | 69,38 |
Натрий, мг | 65 |
Калий, мг | 357 |
Фосфор, мг | 190 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 8 |
Медь, мкг | 69 |
Марганец, мг | 0,014 |
Селен, мкг | 14,4 |
Цинк, мг | 4,78 |
Железо, мг | 2,16 |
Витамины в Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо постное, сырое
Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо постное, сырое содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,094 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,154 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,39 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,412 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 3,39 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,32 |