Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая составляет 192 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 192 |
Белки, гр | 20,7 |
Жиры, гр | 11,54 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 192 | 9.6 |
|
Белки, гр | 20,7 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 11,54 | 25 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,544 |
Холестерин, мг | 58 |
Зола, г. | 1,01 |
Вода, г. | 66,88 |
Натрий, мг | 56 |
Калий, мг | 327 |
Фосфор, мг | 199 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 20 |
Медь, мкг | 91 |
Марганец, мг | 0,013 |
Селен, мкг | 24,8 |
Цинк, мг | 3,82 |
Железо, мг | 1,74 |
Витамины в Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,082 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,126 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,613 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 11 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,35 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,183 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,49 |
Холин, мг | 86,4 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,595 |