Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная составляет 214 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 214 |
Белки, гр | 34 |
Жиры, гр | 7,67 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 214 | 10.7 |
|
Белки, гр | 34 | 22.67 |
|
Жиры, гр | 7,67 | 15.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная
Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,675 |
Холестерин, мг | 104 |
Зола, г. | 1,01 |
Вода, г. | 58,09 |
Натрий, мг | 44 |
Калий, мг | 278 |
Фосфор, мг | 214 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 7 |
Медь, мкг | 84 |
Марганец, мг | 0,012 |
Селен, мкг | 38,3 |
Цинк, мг | 5,82 |
Железо, мг | 2,83 |
Витамины в Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная
Говядина разных категорий, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,077 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,192 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,456 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 11 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,45 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,109 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,88 |
Холин, мг | 129,5 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,669 |