Говядина разных категорий, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина разных категорий, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина разных категорий, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная составляет 212 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 212 |
Белки, гр | 26,07 |
Жиры, гр | 11,18 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина разных категорий, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 212 | 10.6 |
|
Белки, гр | 26,07 | 17.33 |
|
Жиры, гр | 11,18 | 25 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина разных категорий, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная
Говядина разных категорий, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,912 |
Холестерин, мг | 62 |
Зола, г. | 1,28 |
Вода, г. | 60,38 |
Натрий, мг | 69 |
Калий, мг | 328 |
Фосфор, мг | 211 |
Магний, мг | 25 |
Кальций, мг | 6 |
Сера, мг | 260,7 |
Медь, мкг | 143 |
Марганец, мг | 0,016 |
Селен, мкг | 20 |
Цинк, мг | 5,06 |
Железо, мг | 3,24 |
Витамины в Говядина разных категорий, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная
Говядина разных категорий, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,11 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,25 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,4 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,14 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,63 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,27 |
Холин, мг | 99,3 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,34 |