Говядина разных категорий, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина разных категорий, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина разных категорий, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая составляет 220 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 220 |
Белки, гр | 19,19 |
Жиры, гр | 15,32 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина разных категорий, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 220 | 11 |
|
Белки, гр | 19,19 | 12.67 |
|
Жиры, гр | 15,32 | 34.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина разных категорий, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Говядина разных категорий, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 6,14 |
Холестерин, мг | 57 |
Зола, г. | 1,16 |
Вода, г. | 63,48 |
Натрий, мг | 54 |
Калий, мг | 311 |
Фосфор, мг | 175 |
Магний, мг | 20 |
Кальций, мг | 6 |
Медь, мкг | 79 |
Марганец, мг | 0,013 |
Селен, мкг | 16,7 |
Цинк, мг | 3,27 |
Железо, мг | 2,12 |
Витамины в Говядина разных категорий, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Говядина разных категорий, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,1 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,18 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,39 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,64 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,78 |
Холин, мг | 80,2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,31 |