Говядина разных категорий, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина разных категорий, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина разных категорий, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая составляет 176 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 176 |
Белки, гр | 18,99 |
Жиры, гр | 10,52 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина разных категорий, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 176 | 8.8 |
|
Белки, гр | 18,99 | 12 |
|
Жиры, гр | 10,52 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина разных категорий, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина разных категорий, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,945 |
Холестерин, мг | 66 |
Зола, г. | 0,9 |
Вода, г. | 70,46 |
Натрий, мг | 74 |
Калий, мг | 309 |
Фосфор, мг | 184 |
Магний, мг | 21 |
Кальций, мг | 6 |
Сера, мг | 189,9 |
Медь, мкг | 119 |
Марганец, мг | 0,016 |
Селен, мкг | 29,8 |
Цинк, мг | 6,88 |
Железо, мг | 2,36 |
Витамины в Говядина разных категорий, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина разных категорий, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,099 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,227 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,37 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,17 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,42 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 5,05 |
Холин, мг | 92,9 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,952 |