Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая составляет 187 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 187 |
Белки, гр | 20,68 |
Жиры, гр | 10,93 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 187 | 9.35 |
|
Белки, гр | 20,68 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 10,93 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,303 |
Холестерин, мг | 55 |
Зола, г. | 0,99 |
Вода, г. | 67,44 |
Натрий, мг | 60 |
Калий, мг | 335 |
Фосфор, мг | 201 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 23 |
Медь, мкг | 89 |
Марганец, мг | 0,013 |
Селен, мкг | 24,7 |
Цинк, мг | 3,85 |
Железо, мг | 1,63 |
Витамины в Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,084 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,11 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,615 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 11 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,35 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,071 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,23 |
Холин, мг | 86,4 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,586 |