Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная составляет 206 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 206 |
Белки, гр | 34,93 |
Жиры, гр | 6,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 206 | 10.3 |
|
Белки, гр | 34,93 | 22.67 |
|
Жиры, гр | 6,3 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная
Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,198 |
Холестерин, мг | 85 |
Зола, г. | 1,01 |
Вода, г. | 58,82 |
Натрий, мг | 46 |
Калий, мг | 289 |
Фосфор, мг | 222 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 7 |
Медь, мкг | 96 |
Марганец, мг | 0,013 |
Селен, мкг | 43,3 |
Цинк, мг | 5,97 |
Железо, мг | 2,85 |
Витамины в Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная
Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,084 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,189 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,461 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 12 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,44 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,007 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,8 |
Холин, мг | 133 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,688 |