Цветная капуста с морковью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Цветная капуста с морковью
Энергетическая ценность (калорийность) Цветная капуста с морковью составляет 72,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 72,3 |
| Белки, гр | 1,5 |
| Углеводы, гр | 3,5 |
| Жиры, гр | 5,9 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Цветная капуста с морковью" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 72,3 | 3.6 |
|
| Белки, гр | 1,5 | 0.67 |
|
| Углеводы, гр | 3,5 | 1.2 |
|
| Жиры, гр | 5,9 | 11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Цветная капуста с морковью
Цветная капуста с морковью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 3,2 |
| Зола, г. | 0,8 |
| Крахмал, г. | 0,3 |
| Вода, г. | 84,4 |
| Органические кислоты, г. | 0,3 |
| Пищевые волокна, г. | 2 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,07 |
| Натрий, мг | 6,4 |
| Калий, мг | 121,5 |
| Фосфор, мг | 38,6 |
| Магний, мг | 17 |
| Кальций, мг | 25,4 |
| Сера, мг | 1,2 |
| Медь, мкг | 18,8 |
| Бор, мкг | 34,1 |
| Алюминий, мкг | 46,5 |
| Йод, мкг | 0,7 |
| Марганец, мг | 0,03 |
| Хром, мкг | 0,4 |
| Фтор, мкг | 8,2 |
| Молибден, мкг | 2,9 |
| Ванадий, мкг | 14,3 |
| Кобальт, мкг | 0,3 |
| Никель, мкг | 0,9 |
| Литий, мкг | 0,9 |
| Цинк, мг | 0,0614 |
| Железо, мг | 1 |
| Хлор, мг | 9,2 |
Витамины в Цветная капуста с морковью
Цветная капуста с морковью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,07 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,1 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 16,8 |
| Витамин C, мг | 31,6 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 2,6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,749 |
| Витамин A, мг | 1,3 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 1300 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,6 |
| Витамин PP, мг | 0,5 |
| Витамин H (биотин), мкг | 0,9 |
