Цветная капуста с помидорами: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Цветная капуста с помидорами
Энергетическая ценность (калорийность) Цветная капуста с помидорами составляет 46,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 46,3 |
| Белки, гр | 2,2 |
| Углеводы, гр | 3,9 |
| Жиры, гр | 2,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Цветная капуста с помидорами" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 46,3 | 2.3 |
|
| Белки, гр | 2,2 | 1.33 |
|
| Углеводы, гр | 3,9 | 1.2 |
|
| Жиры, гр | 2,5 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Цветная капуста с помидорами
Цветная капуста с помидорами содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 2,6 |
| Холестерин, мг | 40,6 |
| Зола, г. | 0,8 |
| Крахмал, г. | 0,3 |
| Вода, г. | 84 |
| Органические кислоты, г. | 0,1 |
| Пищевые волокна, г. | 1,6 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,3 |
| Натрий, мг | 18,5 |
| Калий, мг | 133,1 |
| Фосфор, мг | 46,1 |
| Магний, мг | 13,7 |
| Кальций, мг | 23,2 |
| Сера, мг | 14,9 |
| Медь, мкг | 22,3 |
| Бор, мкг | 16,7 |
| Йод, мкг | 1,8 |
| Марганец, мг | 0,0226 |
| Хром, мкг | 1 |
| Фтор, мкг | 7 |
| Молибден, мкг | 1,5 |
| Кобальт, мкг | 1,6 |
| Никель, мкг | 1,9 |
| Рубидий, мкг | 22,2 |
| Цинк, мг | 0,1139 |
| Железо, мг | 1,1 |
| Хлор, мг | 20 |
Витамины в Цветная капуста с помидорами
Цветная капуста с помидорами содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,1 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 16,6 |
| Витамин C, мг | 31,4 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,3 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,7652 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,04 |
| Витамин D, мкг | 0,2 |
| Витамин A, мг | 0,2 |
| Холин, мг | 18,8 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 200 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,6 |
| Витамин PP, мг | 0,4 |
| Витамин H (биотин), мкг | 2,5 |
