Тушенная кольраби: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Тушенная кольраби
Энергетическая ценность (калорийность) Тушенная кольраби составляет 74 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 74 |
| Белки, гр | 4,1 |
| Углеводы, гр | 3,3 |
| Жиры, гр | 5,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Тушенная кольраби" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 74 | 3.7 |
|
| Белки, гр | 4,1 | 2.67 |
|
| Углеводы, гр | 3,3 | 1.2 |
|
| Жиры, гр | 5,1 | 11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Тушенная кольраби
Тушенная кольраби содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 3 |
| Зола, г. | 1,1 |
| Крахмал, г. | 0,3 |
| Вода, г. | 82,3 |
| Органические кислоты, г. | 0,2 |
| Пищевые волокна, г. | 3 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,07 |
| Натрий, мг | 17,5 |
| Калий, мг | 309,7 |
| Фосфор, мг | 74,4 |
| Магний, мг | 31,5 |
| Кальций, мг | 56,4 |
| Сера, мг | 6,7 |
| Медь, мкг | 2,9 |
| Алюминий, мкг | 11,6 |
| Стронций, мкг | 4 |
| Йод, мкг | 2,1 |
| Марганец, мг | 0,0015 |
| Хром, мкг | 0,5 |
| Фтор, мкг | 4,7 |
| Молибден, мкг | 1,2 |
| Кобальт, мкг | 0,2 |
| Селен, мкг | 0,5 |
| Олово, мкг | 3 |
| Цинк, мг | 0,098 |
| Железо, мг | 1 |
| Хлор, мг | 25,6 |
Витамины в Тушенная кольраби
Тушенная кольраби содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,2 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,2 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 22,2 |
| Витамин C, мг | 31,2 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,8 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,1806 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,09 |
| Витамин D, мкг | 0,02 |
| Витамин A, мг | 0,3 |
| Холин, мг | 5,5 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 300 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,3 |
| Витамин PP, мг | 0,5 |
| Витамин H (биотин), мкг | 0,8 |
