Спагетти: калорийность

Данный вид продукта представляет собой макаронное изделие, диаметр которого едва достигает 2 мм, а длина около 15 см. История спагетти началась более ста лет назад (в 1842 году) в Неаполе. Изначально длина изделия достигала полметра. Однако, хранить и транспортировать такой продукт было неудобно. По этой причине их длину укоротили.

В качестве сырья для изготовления спагетти используют твердые сорта пшеницы.

Что касается калорийности, то в 100 г данного продукта 344 ккал. Белки составляют 10,4 г, углеводы — 71,5 г, а вот жиров практически нет.

Умеренное употребление данных изделий не принесет вреда фигуре.

В составе спагетти содержится: клетчатка выводит шлаки и токсины из организма; аминокислота триптофан нормализует сон и синтезирует гормон счастья; углеводы направлен на поддержание веса в норме и снижение риска заболеваний связанных с сердечно-сосудистой системой.

Входящие в состав полезные вещества и аминокислоты, помогают в борьбе с депрессией и бессонницами.

Однако не следует забывать, что чрезмерное употребление макаронных изделий, в особенности тех, которые изготовлены из хлебобулочной мучной смеси, способствует набору лишнего веса, что может привести к ожирению.

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Спагетти из тыквы, сырые 31 0,64 0,57 6,91
Спагетти из тыквы, вареные или запеченные, с солью 27 0,66 0,26 5,06
Спагетти из тыквы, вареные или запеченные, без соли 27 0,66 0,26 5,06
Спагетти, обогащенные, сухие 371 13,04 1,51 71,47
Спагетти, обогащенные, приготовленные с добавлением соли 157 5,8 0,93 28,79
Спагетти, обогащенные, приготовленные без добавления соли 158 5,8 0,93 29,06
Спагетти, обогащенные протеином, сухие 375 19,86 2,23 67,56
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные 164 8,08 0,21 31,66
Спагетти, необогащенные, сухие 371 13,04 1,51 71,47
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли 157 5,8 0,93 28,79
Спагетти, необогащенные, приготовленные без добавления соли 158 5,8 0,93 30,86
Спагетти со шпинатом, сухие 372 13,35 1,57 64,21
Спагетти со шпинатом, приготовленные 130 4,58 0,63 26,15
Спагетти из цельнозерновой муки, сухие 348 14,63 1,4 75,03
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные 124 5,33 0,54 22,04
Спагетти ширатаки деликат 9
Спагеттини 333 11,2 1,6 68,4
Букатини 350 12 1,2 71
Спагетти с Томатным Соусом и Овощами 101 3,56 1,58 18,48
Постные Спагетти с Томатным Соусом 118 3,98 1,61 21,62
Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками 153 7,22 5,4 18,62
Спагетти из Цельной Пшеницы 123 5,3 0,54 26,38
Спагетти 157 5,76 0,92 30,68