Натто: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Натто

Энергетическая ценность (калорийность) Натто составляет 212 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Введите количество продукта "Натто" для подсчета его пищевой ценности

Натто содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Натто содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,16
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,19
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,13
Витамин B9 (фолиевая), мкг	8
Витамин C, мг	13
Витамин E (ТЭ), мг	0,01
Витамин К (филлохинон), мкг	23,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,72
Холин, мг	57
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,22

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Паста мисо	197,1	12,3	5,5	24,6
Натто	212	17,72	11	8,96
Бутанику кадзукири	156	3,2	5,1	24,2
Бутанику рёри	280	16,6	22,2	3,4
Гюнику татаки	102	12,8	2,6	6,8
Гютан терияки	223	11	22,5	14,1
Дорадо терияки	105	9,9	5,7	3,4
Ика фурай	115	8,2	4,6	10
Кани гуриру	201	7	11,6	17,2
Кани муни	121	6,1	5,8	11
Караса кани	85	10,1	1	9
Кимучи	45	1,4	0,7	8,4
Насу тёмире	82	2,9	4,5	7,4
Нинику эби	177	8,2	13,4	5,8
Огава аки	162	18,8	5,1	10,2
Сакана кимчи	96	6,5	3	10,6
Сан химаго	154	10,1	7,6	11,2
Сякэ тэрияки	168	12,9	5,2	16,2
Тамагояки тяхан	116	5,8	5,4	11,1
Тонкацу тяхан	120	1,9	1,2	25,3
Тори папурика	167	8,3	10,3	10,3
Уми каигара	106	4,6	2,8	15,6
Умисай гюнику	122	9,9	5,1	9,2
Унайдзю	142	6,5	8	10,8
Харусамэ тамагояки	135	7,7	2,5	20,5
Хорэнсо сяке	154	26,6	8,1	3,8
Хотатэ фурай	128	7	3,6	13
Широми фурай	108	7,5	5,1	8,2
Эби папурика	143	7	9	8,7
Эби рамэн яки	139	7,1	3,3	20,1
Ясай темпура	83	2,9	4,5	7,4
Ясай шитаке удон	120	2,3	2,7	21,6