Калорийность и пищевая ценность Паста мисо
Энергетическая ценность (калорийность) Паста мисо составляет 197,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
197,1 |
| Белки, гр |
12,3 |
| Углеводы, гр |
24,6 |
| Жиры, гр |
5,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Паста мисо" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
197,1 |
9.85 |
|
| Белки, гр |
12,3 |
8 |
|
| Углеводы, гр |
24,6 |
9.6 |
|
| Жиры, гр |
5,5 |
11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Паста мисо
Паста мисо содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,14 |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
1,24 |
| Зола, г. |
12,81 |
| Пищевые волокна, г. |
5,4 |
| Натрий, мг |
3728 |
| Калий, мг |
210 |
| Фосфор, мг |
159 |
| Магний, мг |
48 |
| Кальций, мг |
57 |
| Медь, мкг |
0,42 |
| Марганец, мг |
0,86 |
| Селен, мкг |
7 |
| Цинк, мг |
2,56 |
| Железо, мг |
2,49 |
Витамины в Паста мисо
Паста мисо содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,1 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,23 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,2 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
19 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,01 |
| Витамин К (филлохинон), мкг |
29,3 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,91 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,08 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
4 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,34 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
|
Паста мисо
|
197,1 |
12,3 |
5,5 |
24,6 |
|
Натто
|
212 |
17,72 |
11 |
8,96 |
|
Бутанику кадзукири
|
156 |
3,2 |
5,1 |
24,2 |
|
Бутанику рёри
|
280 |
16,6 |
22,2 |
3,4 |
|
Гюнику татаки
|
102 |
12,8 |
2,6 |
6,8 |
|
Гютан терияки
|
223 |
11 |
22,5 |
14,1 |
|
Дорадо терияки
|
105 |
9,9 |
5,7 |
3,4 |
|
Ика фурай
|
115 |
8,2 |
4,6 |
10 |
|
Кани гуриру
|
201 |
7 |
11,6 |
17,2 |
|
Кани муни
|
121 |
6,1 |
5,8 |
11 |
|
Караса кани
|
85 |
10,1 |
1 |
9 |
|
Кимучи
|
45 |
1,4 |
0,7 |
8,4 |
|
Насу тёмире
|
82 |
2,9 |
4,5 |
7,4 |
|
Нинику эби
|
177 |
8,2 |
13,4 |
5,8 |
|
Огава аки
|
162 |
18,8 |
5,1 |
10,2 |
|
Сакана кимчи
|
96 |
6,5 |
3 |
10,6 |
|
Сан химаго
|
154 |
10,1 |
7,6 |
11,2 |
|
Сякэ тэрияки
|
168 |
12,9 |
5,2 |
16,2 |
|
Тамагояки тяхан
|
116 |
5,8 |
5,4 |
11,1 |
|
Тонкацу тяхан
|
120 |
1,9 |
1,2 |
25,3 |
|
Тори папурика
|
167 |
8,3 |
10,3 |
10,3 |
|
Уми каигара
|
106 |
4,6 |
2,8 |
15,6 |
|
Умисай гюнику
|
122 |
9,9 |
5,1 |
9,2 |
|
Унайдзю
|
142 |
6,5 |
8 |
10,8 |
|
Харусамэ тамагояки
|
135 |
7,7 |
2,5 |
20,5 |
|
Хорэнсо сяке
|
154 |
26,6 |
8,1 |
3,8 |
|
Хотатэ фурай
|
128 |
7 |
3,6 |
13 |
|
Широми фурай
|
108 |
7,5 |
5,1 |
8,2 |
|
Эби папурика
|
143 |
7 |
9 |
8,7 |
|
Эби рамэн яки
|
139 |
7,1 |
3,3 |
20,1 |
|
Ясай темпура
|
83 |
2,9 |
4,5 |
7,4 |
|
Ясай шитаке удон
|
120 |
2,3 |
2,7 |
21,6 |
