Чина: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Чина

Энергетическая ценность (калорийность) Чина составляет 286 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	286
Белки, гр	24,4
Углеводы, гр	41,3
Жиры, гр	2,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Чина" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	286	14.3	14.3%
Белки, гр	24,4	16	16%
Углеводы, гр	41,3	16.4	16.4%
Жиры, гр	2,2	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Чина

Чина содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Титан, Йод, Марганец, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,1
Зола, г.	3
Крахмал, г.	38,2
Вода, г.	14
Пищевые волокна, г.	4,9
Натрий, мг	49
Калий, мг	633
Фосфор, мг	360
Магний, мг	99
Кальций, мг	141
Сера, мг	182
Медь, мкг	590
Бор, мкг	840
Кремний, мг	89
Титан, мкг	234
Йод, мкг	3,4
Марганец, мг	1,72
Молибден, мкг	67
Кобальт, мкг	18,9
Никель, мкг	198
Селен, мкг	27,2
Цинк, мг	3,11
Железо, мг	8,34
Хлор, мг	116

Витамины в Чина

Чина содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Титан, Йод, Марганец, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,1666

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Эдамам	147	12,95	6,8	11,05
Хикама	38	0,72	0,09	8,82
Нут	309	20,1	4,32	46,16
Горох маш	300	23,5	2	46
Консервированный нут	364	19	9	56
Кормовые бобы, невылущенные, сырые	88	7,92	0,73	17,63
Маш	300	23,5	2	46
Чина	286	24,4	2,2	41,3