Калорийность и пищевая ценность Чина
Энергетическая ценность (калорийность) Чина составляет 286 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
286 |
Белки, гр |
24,4 |
Углеводы, гр |
41,3 |
Жиры, гр |
2,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Чина" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
286 |
14.3 |
|
Белки, гр |
24,4 |
16 |
|
Углеводы, гр |
41,3 |
16.4 |
|
Жиры, гр |
2,2 |
4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Чина
Чина содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Титан, Йод, Марганец, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
3,1 |
Зола, г. |
3 |
Крахмал, г. |
38,2 |
Вода, г. |
14 |
Пищевые волокна, г. |
4,9 |
Натрий, мг |
49 |
Калий, мг |
633 |
Фосфор, мг |
360 |
Магний, мг |
99 |
Кальций, мг |
141 |
Сера, мг |
182 |
Медь, мкг |
590 |
Бор, мкг |
840 |
Кремний, мг |
89 |
Титан, мкг |
234 |
Йод, мкг |
3,4 |
Марганец, мг |
1,72 |
Молибден, мкг |
67 |
Кобальт, мкг |
18,9 |
Никель, мкг |
198 |
Селен, мкг |
27,2 |
Цинк, мг |
3,11 |
Железо, мг |
8,34 |
Хлор, мг |
116 |
Витамины в Чина
Чина содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Титан, Йод, Марганец, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
4,1666 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Эдамам
|
147 |
12,95 |
6,8 |
11,05 |
|
Хикама
|
38 |
0,72 |
0,09 |
8,82 |
|
Нут
|
309 |
20,1 |
4,32 |
46,16 |
|
Горох маш
|
300 |
23,5 |
2 |
46 |
|
Консервированный нут
|
364 |
19 |
9 |
56 |
|
Кормовые бобы, невылущенные, сырые
|
88 |
7,92 |
0,73 |
17,63 |
|
Маш
|
300 |
23,5 |
2 |
46 |
|
Чина
|
286 |
24,4 |
2,2 |
41,3 |