Авокадо: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Авокадо

Энергетическая ценность (калорийность) Авокадо составляет 160 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	160
Белки, гр	2
Углеводы, гр	8,53
Жиры, гр	14,66

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Авокадо" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	160	8	8%
Белки, гр	2	1.33	1.33%
Углеводы, гр	8,53	3.2	3.2%
Жиры, гр	14,66	31.82	31.82%

Микро- и макроэлементы в Авокадо

Авокадо содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,66
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2,126
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	9,799
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	1,816
Натрий, мг	7
Калий, мг	485

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Авокадо	160	2	14,66	8,53
Гуакамоле	157	1,96	14,31	8,51
Гуакамоле с Помидорами	116	1,62	9,94	7,64
Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л.	114	1,62	9,75	7,62
Авокадо, Калифорнийские, сырые	167	1,96	15,41	1,84
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта	160	2	14,66	1,83
Авокадо, Флоридские, сырые	120	2,23	10,06	2,22