Хурма японская, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Хурма японская, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Хурма японская, сырая составляет 70 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	70
Белки, гр	0,58
Углеводы, гр	14,99
Жиры, гр	0,19

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Хурма японская, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	70	3.5	3.5%
Белки, гр	0,58	0	0%
Углеводы, гр	14,99	5.6	5.6%
Жиры, гр	0,19	0	0%

Микро- и макроэлементы в Хурма японская, сырая

Хурма японская, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	12,53
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,02
Зола, г.	0,33
Вода, г.	80,32
Пищевые волокна, г.	3,6
Натрий, мг	1
Калий, мг	161
Фосфор, мг	17
Магний, мг	9
Кальций, мг	8
Медь, мкг	113
Марганец, мг	0,355
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,11
Железо, мг	0,15

Витамины в Хурма японская, сырая

Хурма японская, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,02
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	8
Витамин C, мг	7,5
Витамин E (ТЭ), мг	0,73
Витамин К (филлохинон), мкг	2,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,1
Холин, мг	7,6
Витамин A (РЭ), мкг	81
Бэта-каротин, мг	0,253

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Хурма японская, сушеная	274	1,38	0,59	58,93
Хурма японская, сырая	70	0,58	0,19	14,99
Хурма, сырая	127	0,8	0,4	33,5