Грибная запеканка: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Грибная запеканка

Энергетическая ценность (калорийность) Грибная запеканка составляет 145,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	145,2
Белки, гр	4,7
Углеводы, гр	9,5
Жиры, гр	10,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Грибная запеканка" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	145,2	7.25	7.25%
Белки, гр	4,7	2.67	2.67%
Углеводы, гр	9,5	3.6	3.6%
Жиры, гр	10,1	22.73	22.73%

Микро- и макроэлементы в Грибная запеканка

Грибная запеканка содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,8
Холестерин, мг	59,2
Зола, г.	0,6
Крахмал, г.	0,01
Вода, г.	55,4
Органические кислоты, г.	14,9
Пищевые волокна, г.	1,1
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,4
Натрий, мг	125,2
Калий, мг	158,7
Фосфор, мг	77
Магний, мг	14,6
Кальций, мг	51,1
Сера, мг	47,4
Медь, мкг	40,8
Бор, мкг	5,8
Кремний, мг	0,4
Алюминий, мкг	25,5
Стронций, мкг	4,7
Йод, мкг	4,8
Марганец, мг	0,1974
Хром, мкг	2,3
Фтор, мкг	21
Молибден, мкг	4,8
Кобальт, мкг	2,7
Никель, мкг	0,09
Рубидий, мкг	17,5
Селен, мкг	0,6
Олово, мкг	3,6
Цинк, мг	0,4501
Железо, мг	0,8
Хлор, мг	435,2

Витамины в Грибная запеканка

Грибная запеканка содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,07
Витамин B9 (фолиевая), мкг	14,2
Витамин C, мг	4,1
Витамин E (ТЭ), мг	0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,8802
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,2
Витамин D, мкг	0,3
Витамин A, мг	0,1
Холин, мг	43,9
Витамин A (РЭ), мкг	100
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,7
Витамин PP, мг	1,1
Витамин H (биотин), мкг	3,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Грибная икра	88,4	2,2	6,1	6,5
Белый гриб, жареный	26	3,58	0,33	2,24
Белый гриб, приготовленный в микроволновой печи	35	3,91	0,46	6,04
Грибы портабелла, жареные на гриле	35	4,27	0,75	2,71
Грибы шиитаке, жареные	48	3,45	0,35	4,08
Грибы шиитаке, приготовленные без соли	56	1,56	0,22	12,29
Грибы шиитаке, приготовленные, с солью	54	1,56	0,22	11,7
Грибы, вареные, без соли	28	2,17	0,47	5,29
Грибы, вареные, с солью	28	2,17	0,47	3,09
Грибная запеканка	145,2	4,7	10,1	9,5
Грибные ушки	341,7	17,2	20,4	23,8
Грибочки калевальские (рыба, фаршированная яйцом, - карельское национальное блюдо)	185,7	11,8	9,2	14,8
Грибы в сметанном соусе	230,5	4,8	21,8	3,9
Грибы жареные	162,1	4,6	11,5	10,7
Грибы по-деревенски	51,1	1,2	3,7	3,5
Грибы по-селянски	180	1,6	18,4	2,1
Грибы с квашеной капустой	58,7	1,8	4,6	2,6
Рагу из грибов с яйцами	87,8	7,3	4,4	5,1
Фарш грибной	353,1	34	20,3	9,1