Творог мягкий диетический 4,0% жирности: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Творог мягкий диетический 4,0% жирности

Энергетическая ценность (калорийность) Творог мягкий диетический 4,0% жирности составляет 136 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	136
Белки, гр	21
Углеводы, гр	3
Жиры, гр	4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Творог мягкий диетический 4,0% жирности" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	136	6.8	6.8%
Белки, гр	21	14	14%
Углеводы, гр	3	1.2	1.2%
Жиры, гр	4	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Творог мягкий диетический 4,0% жирности

Творог мягкий диетический 4,0% жирности содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2,5
Холестерин, мг	11
Зола, г.	1,2
Вода, г.	69,6
Органические кислоты, г.	1,2
Натрий, мг	41
Калий, мг	112
Фосфор, мг	220
Магний, мг	23
Кальций, мг	164
Сера, мг	210
Медь, мкг	60
Марганец, мг	0,008
Фтор, мкг	32
Молибден, мкг	7,7
Кобальт, мкг	2
Селен, мкг	30
Цинк, мг	0,364
Железо, мг	0,4
Хлор, мг	115

Витамины в Творог мягкий диетический 4,0% жирности

Творог мягкий диетический 4,0% жирности содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,26
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,19
Витамин B9 (фолиевая), мкг	40
Витамин C, мг	0,5
Витамин E (ТЭ), мг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,9
Витамин B12 (кобаламины), мкг	1,32
Витамин D, мкг	0,13
Витамин A, мг	0,028
Холин, мг	46,7
Витамин A (РЭ), мкг	31
Бэта-каротин, мг	0,018
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,21
Витамин PP, мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	7,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Творог	103	12,49	4,51	2,68
Творог (с Обезжиренным 1% Молоком)	72	12,39	1,02	2,72
Творог (с Обезжиренным 2% Молоком)	90	13,74	1,93	3,63
Творог (Полностью Обезжиренный)	85	17,27	0,42	1,85
Творог с Фруктами	97	10,69	3,85	4,61
Творог жирный	236	15	18	2,8
Творог полужирный	169	18	9	3
Творог обезжиренный	110	22	0,6	3,3
Творог зерненый	155,3	16,7	3	2
Творожная масса	232,1	12	16,5	9,5
Творог кварк	46	6,9	0	4,4
Творожный крем	167	11	0	19,2
Творог козий	156	16,7	9	1,3
Творог Домик в деревне 0.1%	55	10	0,1	3,5
Творог зерненый Сыр Домашний	100	14	4	2
Творог Тофу	73	8,1	4,2	0,6
Творожная масса с изюмом	343	6,8	21,6	29,9
Творожные шарики	316,3	13,6	26,4	6,5
Масса творожная	232,1	12	16,5	9,5
Масса творожная сладкая «Московская», с ванилином 20,0% жирности	287	11,5	20	14,5
Масса творожная сладкая «Особая» с изюмом, 23,0% жирности	345	7,1	23	27,1
Творог «Столовый» 2,0% жирности	114	20	2	3
Творог жирный 18,0% жирности	236	15	18	2,8
Творог мягкий диетический 11,0% жирности	178	16	11	3
Творог мягкий диетический 4,0% жирности	136	21	4	3
Творог мягкий диетический, нежирный 0,6	110	22	0,6	3,3
Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности	164	17,3	4	13,7
Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный	138	18,2	0,5	14
Творог нежирный 0,6%	110	22	0,6	3,3
Творог полужирный 9,0% жирности	169	18	9	3