Калорийность и пищевая ценность Творог зерненый
Энергетическая ценность (калорийность) Творог зерненый составляет 155,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
155,3 |
| Белки, гр |
16,7 |
| Углеводы, гр |
2 |
| Жиры, гр |
3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Творог зерненый" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
155,3 |
7.75 |
|
| Белки, гр |
16,7 |
10.67 |
|
| Углеводы, гр |
2 |
0.8 |
|
| Жиры, гр |
3 |
6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Творог зерненый
Творог зерненый содержит следующие элементы:
Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Натрий, мг |
41 |
| Калий, мг |
112 |
| Фосфор, мг |
220 |
| Магний, мг |
23 |
| Кальций, мг |
164 |
| Железо, мг |
0,4 |
Витамины в Творог зерненый
Творог зерненый содержит следующие витамины:
Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,04 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,3 |
| Витамин C, мг |
0,5 |
| Витамин A, мг |
0,08 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
80 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Творог
|
103 |
12,49 |
4,51 |
2,68 |
|
Творог (с Обезжиренным 1% Молоком)
|
72 |
12,39 |
1,02 |
2,72 |
|
Творог (с Обезжиренным 2% Молоком)
|
90 |
13,74 |
1,93 |
3,63 |
|
Творог (Полностью Обезжиренный)
|
85 |
17,27 |
0,42 |
1,85 |
|
Творог с Фруктами
|
97 |
10,69 |
3,85 |
4,61 |
|
Творог жирный
|
236 |
15 |
18 |
2,8 |
|
Творог полужирный
|
169 |
18 |
9 |
3 |
|
Творог обезжиренный
|
110 |
22 |
0,6 |
3,3 |
|
|
Творог зерненый
|
155,3 |
16,7 |
3 |
2 |
|
Творожная масса
|
232,1 |
12 |
16,5 |
9,5 |
|
Творог кварк
|
46 |
6,9 |
0 |
4,4 |
|
Творожный крем
|
167 |
11 |
0 |
19,2 |
|
Творог козий
|
156 |
16,7 |
9 |
1,3 |
|
Творог Домик в деревне 0.1%
|
55 |
10 |
0,1 |
3,5 |
|
Творог зерненый Сыр Домашний
|
100 |
14 |
4 |
2 |
|
Творог Тофу
|
73 |
8,1 |
4,2 |
0,6 |
|
Творожная масса с изюмом
|
343 |
6,8 |
21,6 |
29,9 |
|
Творожные шарики
|
316,3 |
13,6 |
26,4 |
6,5 |
|
Масса творожная
|
232,1 |
12 |
16,5 |
9,5 |
|
Масса творожная сладкая «Московская», с ванилином 20,0% жирности
|
287 |
11,5 |
20 |
14,5 |
|
Масса творожная сладкая «Особая» с изюмом, 23,0% жирности
|
345 |
7,1 |
23 |
27,1 |
|
Творог «Столовый» 2,0% жирности
|
114 |
20 |
2 |
3 |
|
Творог жирный 18,0% жирности
|
236 |
15 |
18 |
2,8 |
|
Творог мягкий диетический 11,0% жирности
|
178 |
16 |
11 |
3 |
|
Творог мягкий диетический 4,0% жирности
|
136 |
21 |
4 |
3 |
|
Творог мягкий диетический, нежирный 0,6
|
110 |
22 |
0,6 |
3,3 |
|
Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности
|
164 |
17,3 |
4 |
13,7 |
|
Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный
|
138 |
18,2 |
0,5 |
14 |
|
Творог нежирный 0,6%
|
110 |
22 |
0,6 |
3,3 |
|
Творог полужирный 9,0% жирности
|
169 |
18 |
9 |
3 |
