Инжир сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Инжир сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Инжир сушеный составляет 257 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	257
Белки, гр	3,1
Углеводы, гр	57,9
Жиры, гр	0,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Инжир сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	257	12.85	12.85%
Белки, гр	3,1	2	2%
Углеводы, гр	57,9	22.8	22.8%
Жиры, гр	0,8	0	0%

Микро- и макроэлементы в Инжир сушеный

Инжир сушеный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	54,9
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,2
Зола, г.	2
Крахмал, г.	3
Вода, г.	16
Органические кислоты, г.	2
Пищевые волокна, г.	18,2
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,2
Натрий, мг	11
Калий, мг	710
Фосфор, мг	68
Магний, мг	59
Кальций, мг	144
Железо, мг	0,3

Витамины в Инжир сушеный

Инжир сушеный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,09
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,2
Витамин A (РЭ), мкг	13
Бэта-каротин, мг	0,078
Витамин PP, мг	0,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Инжир	74	0,75	0,3	19,18
Сушеный Инжир	249	3,3	0,93	63,87
Инжир, консервированный в водной заливке	53	0,4	0,1	11,79
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе	69	0,39	0,1	16,15
Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе	88	0,38	0,1	20,7
Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	107	0,38	0,1	27,86
Инжир, сырой	74	0,75	0,3	16,28
Инжир сушеный	257	3,1	0,8	57,9