Какао: калорийность

Какао является частым гостем завтраков большинства людей. Использовать его в питании начали во времена Древней Греции. На столах европейцев данный продукт появился в начале 16 столетия.

Какао относится к группе высококалорийных продуктов. Средний показатель его энергетической ценности составляет 70,5 ккал. Наиболее высокий уровень калорий у какао с добавлением сгущенного молока либо с сахаром. Энергетическая ценность такого напитка свыше 321 калорий.

Какао содержит в своем составе большое количество углеводов, а жиров и белков немного.

Польза и вред какао

Какао относится к очень полезным напиткам, что объясняется большим содержанием в его структуре многочисленных питательных компонентов. Под их воздействием удовлетворяются все основные физиологические потребности организма. Также, он относится к природным иммуномодуляторам, антиоксидантам, антидепрессантам и энергетикам. Какао оказывает положительное воздействие на полноценную функциональность органов кровеносной системы.

Способствует питанию и восстановлению кожи и волосы.

Регулярное злоупотребление напитком повышает риск большого скопления солей на сочленениях и перенасыщения организма мочевыми кислотами. Приобретение продукции сомнительных производителей может спровоцировать развитие пищевого отравления или аллергической реакции.

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Какао со сгущенными сливками	75,1	3	5	4,8
	Какао со сгущенным молоком и сахаром	321	8,2	7,5	51,6
	Какао с молоком сгущенным	86,6	2,2	2,4	15
	Какао с молоком	102,8	2,9	2,9	17,2
	Напиток какао	68,8	2,68	1,71	11,18
	Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком)	63	3,44	0,28	11,99