Чай: калорийность
Любимым лакомством многих гурманов является чай, который на современном рынке представлен в виде различных сортов. Изначально употребление чая началось в Китае еще до н.э. Первоначальное предназначение чая было лекарственным. Спустя некоторое время данный напиток стал продуктом ежедневного употребления. На территории европейских стран чай появился в 16 столетия благодаря торговцам из Англии и Португалии.
Калорийность и пищевая ценность чая
На современном продуктовом рынке чай представлен многочисленными видами и сортами. Калорийность чая невысока и составляет максимум 3 калории, а при использовании дополнительных компонентов она увеличивается до 377 ккал при использовании.
Пищевая ценность чая определяется его составляющими. Среди которых концентрация жиров и белков минимальна, а углеводов значительно выше.
Польза и вред чая
Чай обладает следующими полезными свойствами:
- Оказывает тонизирующее воздействие.
- Является природным профилактическим средством патологий сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
- Утоляет чувства голода.
- Нейтрализует свободные радикалы.
- Оказывает мощное иммуномодулирующее воздействие.
- Стабилизирует психоэмоциональное состояние.
Негативное воздействие чая проявляется при употреблении некачественного либо чая с большой концентрацией синтетических пищевых добавок. Провоцирует развитие пищевой аллергии и патологий органов пищеварительного тракта.
Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
---|---|---|---|---|---|
Чай черный байховый | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 | |
Чай заваренный с сахаром | 28 | 0,1 | 7 | ||
Чай заваренный с молоком | 43 | 0,7 | 0,8 | 8,2 | |
Чай заваренный с лимоном | 28 | 0,1 | 6,8 | ||
Чай фруктовый с абрикосами | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 | |
Чай с яблоками | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 | |
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 | |
Чай с молоком или сливками | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 | |
Чай с лимоном | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 | |
Чай рябиновый | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 | |
Чай из душицы | 27,1 | 0,01 | 7,2 | ||
Чай брусничный | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 | |
Ногайский чай (карачаево-черкесский национальный напиток) | 105,4 | 2,6 | 9,2 | 3,3 | |
Бурятский чай | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 | |
Холодный чай (ice tea) | 36 | 0 | 0 | 9,09 | |
Чай ароматизированный | 47,38 | 0,46 | 0,07 | 12 | |
Зеленый чай маття | 1 | 0 | 0 | 0,2 | |
Чай Да Хун Пао | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 | |
Розовый чай | 0,1 | 0 | 0 | 0 | |
Зеленый чай с шиповником | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 | |
Чай с розмарином | 331 | 4,88 | 15,22 | 64,06 | |
Чай с бамбуком | 0,1 | 0 | 0 | 0 | |
Чай с османтусом | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 | |
Цветочный чай | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 | |
Чай из стевии | 18 | 0 | 0 | 0,1 | |
Чай из шалфея | 315 | 10,63 | 12,75 | 60,73 | |
Чай из боярышника | 52,5 | 0 | 0 | 14 | |
Чай из листьев смородины | 2 | 0 | 0 | 0,47 | |
Антилипидный чай Тяньши | 0,1 | 0 | 0 | 0 | |
Чай с шиповником | 49,9 | 0,3 | 0 | 12,1 | |
Чай с кардамоном | 1,6 | 0,1 | 0 | 0,3 | |
Черный ароматизированный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 | |
Чай пакетированный | 1 | 0,14 | 0 | 0 | |
Имбирный чай | 10,8 | 0,29 | 0,137 | 2,31 | |
Липовый чай | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Зеленый чай с жасмином | 8 | 0 | 0 | 2 | |
Плиточный чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 | |
Чай ханибуш | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 | |
Мятный чай | 8,38 | 0,46 | 0,08 | 1,7 | |
Почечный чай | 2 | 0 | 0 | 0,47 | |
Копорский чай | 150 | 4,6 | 1,8 | 31,68 | |
Ромашковый чай | 1 | 0 | 0 | 0,2 | |
Зеленый чай гекуро | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 | |
Синий чай | 35 | 0 | 0 | 8,81 | |
Чай кудин | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 | |
Связанный чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 | |
Желтый чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 | |
Красный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 | |
Чай ройбос (ройбуш) | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 | |
Чай улун | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 | |
Чай пуэр | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 | |
Чай масала | 379 | 15 | 15 | 45 | |
Чай мате | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 | |
Чай каркаде | 309 | 0,8 | 0 | 81,5 | |
Белый чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 | |
Черный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 | |
Несладкий Чай со Льдом | 1 | 0,01 | 0 | 0,28 | |
Чай со Льдом | 38 | 0,01 | 0 | 9,89 | |
Чай с Сахаром | 20 | 0,01 | 0 | 5,28 | |
Зеленый Чай | 1 | 0 | 0 | 0,2 | |
Травяной Чай | 1 | 0 | 0 | 0,2 | |
Чай Несладкий | 1 | 0,01 | 0 | 0,32 | |
Чай | 1 | 0 | 0 | 0,3 |