Безалкогольные коктейли: калорийность

Безалкогольные коктейли — это вкусные и полезные напитки. С их помощью можно разнообразить взрослый и детский рацион. Существует множество видов данной продукции. В качестве основного сырья изготовления используются молоко, фрукты, овощи, натуральные соки и отвары трав. Все эти компоненты обогащены полезными веществами, необходимыми для полноценного функционирования систем организма человека.

Энергетическая и пищевая ценность безалкогольных коктейлей

Энергетическая ценность данного продукта зависит от его ингредиентов. Наименее калорийными считаются фруктовые и овощные коктейли без дополнительных добавок. Их средняя калорийность составляет 57 ккал на 100 мл. Сладкие коктейли изготовленные на основе молока наиболее калорийные. Также энергетическую ценность увеличивают добавки в виде меда, чистого протеина, шоколада и пряных специй. Средняя калорийность таких напитков составляет 115 ккал на 100 мл.

Все безалкогольные напитки содержат питательные вещества, микроэлементы и витамины. Средний показатель основных нутриентов на 100 мл:

• Белки — 3,68.
• Жиры — 2,7.
• Углеводы — 23,4.

Чем полезны безалкогольные коктейли?

Особую пользу данные напитки приносят при диетическом питании. Они быстро утоляют чувство голода. Все компоненты при изготовлении коктейля измельчаются в пюре. Пища в таком виде лучше усваивается и облегчает нагрузку на органы пищеварения. Безалкогольные коктейли можно использовать в качестве перекуса либо подавать как десерт.

Вред безалкогольных коктейлей

Негативное влияние на организм оказывает неконтролируемое употребление сладких безалкогольных коктейлей. Они содержат в своем составе большое количество сахара, что негативно влияет на работу органов пищеварительного тракта, провоцирует разрушение зубной эмали и может привести к резкому увеличению массы тела.

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Молочно-абрикосовый коктейль	62	2,7	2,8	7
	Коктейль с креветками	57,5	3,1	4,5	1,2
	Коктейль молочный	96,6	2,9	4,3	12,5
	Коктейль "Юпитер"	82,5	2,5	4,7	8,1
	Апельсиновое молоко	78,2648	3,0347	2,5187	10,6881
	Абрикосовый коктейль с поплавком	70,8	2,7	2,7	9,4
	Абрикосовый гоголь-моголь	85,5	3,1	2,8	12,9
	Абрикосовый газированный коктейль	36,4	1	0,8	6,6
	Коктейль из виноградного сока, замороженный концентрат, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты	51	0,19	0,09	12,65
	Коктейль из виноградного сока, замороженный концентрат, неразбавленный, с добавлением аскорбиновой кислоты	179	0,65	0,31	44,07
	Молочный коктейль, шоколадный	119	3,05	2,7	20,85
	Молочный коктейль, ванильный	112	3,86	3,03	17,75
	Эгг-ног	26,7	5,5	0,1	0,4
	Сбитень	58,1	0,2	0,7	13,5
	Протеиновый коктейль	226,23	50,5	2,8	10,53
	Кислородный коктейль	333	0,8	0	87
	Фруктовый смузи	86,05	6,32	1,62	5,33
	Коктейли	350	18	7	25
	Фруктовый Коктейль или Смесь	53	0,58	0,17	13,85
	Фруктовый Пунш (с Фруктовым Соком и Содой)	44	0,18	0,06	10,82
	Густой Молочный Шоколадный Коктейль	119	3,05	2,7	21,15
	Густой Молочный Ванильный Коктейль	112	3,86	3,03	17,75
	Ванильный Молочный Коктейль	148	3,37	6,52	19,59
	Шоколадный Молочный Коктейль	127	3,4	3,7	20,5
	Молочный Коктейль	135	3,19	4,89	20,11