Горох маш: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Горох маш

Калорийность и пищевая ценность Горох маш

Энергетическая ценность (калорийность) Горох маш составляет 300 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 300
Белки, гр 23,5
Углеводы, гр 46
Жиры, гр 2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Горох маш" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 300 15
15%
Белки, гр 23,5 15.33
15.33%
Углеводы, гр 46 18.4
18.4%
Жиры, гр 2 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Горох маш

Горох маш содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,6
Зола, г. 3,5
Крахмал, г. 42,4
Вода, г. 14
Пищевые волокна, г. 11,1
Натрий, мг 40
Калий, мг 1000
Фосфор, мг 358
Магний, мг 174
Кальций, мг 192
Железо, мг 6

Витамины в Горох маш

Горох маш содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин Значение
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,0836
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Эдамам 147 12,95 6,8 11,05
Хикама 38 0,72 0,09 8,82
Нут 309 20,1 4,32 46,16
Горох маш 300 23,5 2 46
Консервированный нут 364 19 9 56
Кормовые бобы, невылущенные, сырые 88 7,92 0,73 17,63
Маш 300 23,5 2 46
Чина 286 24,4 2,2 41,3