Хикама: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Хикама

Калорийность и пищевая ценность Хикама

Энергетическая ценность (калорийность) Хикама составляет 38 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 38
Белки, гр 0,72
Углеводы, гр 8,82
Жиры, гр 0,09

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Хикама" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 38 1.9
1.9%
Белки, гр 0,72 0
0%
Углеводы, гр 8,82 3.2
3.2%
Жиры, гр 0,09 0
0%

Микро- и макроэлементы в Хикама

Хикама содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 0,3
Вода, г. 90,07
Натрий, мг 4
Калий, мг 150
Фосфор, мг 18
Магний, мг 12
Кальций, мг 12
Медь, мкг 0,048
Марганец, мг 0,06
Селен, мкг 0,7
Цинк, мг 0,16
Железо, мг 0,6

Витамины в Хикама

Хикама содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,029
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,042
Витамин B9 (фолиевая), мкг 12
Витамин C, мг 20,2
Витамин К (филлохинон), мкг 0,3
Витамин A, мг 21
Холин, мг 13,6
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,135
Витамин E, мг 0,46
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Эдамам 147 12,95 6,8 11,05
Хикама 38 0,72 0,09 8,82
Нут 309 20,1 4,32 46,16
Горох маш 300 23,5 2 46
Консервированный нут 364 19 9 56
Кормовые бобы, невылущенные, сырые 88 7,92 0,73 17,63
Маш 300 23,5 2 46
Чина 286 24,4 2,2 41,3