Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые

Калорийность и пищевая ценность Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые составляет 44 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 44
Белки, гр 3,3
Углеводы, гр 9,5
Жиры, гр 0,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 44 2.2
2.2%
Белки, гр 3,3 2
2%
Углеводы, гр 9,5 3.6
3.6%
Жиры, гр 0,3 0
0%

Микро- и макроэлементы в Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые

Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,079
Зола, г. 0,9
Вода, г. 86
Натрий, мг 4
Калий, мг 215
Фосфор, мг 65
Магний, мг 58
Кальций, мг 65
Медь, мкг 100
Марганец, мг 0,308
Селен, мкг 0,9
Цинк, мг 0,34
Железо, мг 1

Витамины в Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые

Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,15
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,14
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,945
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,173
Витамин B9 (фолиевая), мкг 53
Витамин C, мг 33
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,2
Витамин A (РЭ), мкг 80
comments powered by HyperComments
(03.03.2017-22:42:31)Светлана Караваева: Моя мама диабетик и периодически поедает сырые стручки вместе с бобами, желание говорит возникает само, организм сам пытается регулировать сахар. Она говорит, что помогает, чувствует себя лучше.

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Вигна (Коровий горох) 44 3,3 0,3 9,5
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, вареные, без соли 97 3,17 0,38 15,32
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, без соли 132 8,49 0,66 17,36
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, с солью 131 8,49 0,66 17,1
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, неприготовленные 139 8,98 0,7 20,13
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, сырые 90 2,95 0,35 18,83
Вигна китайская, коровий горох, неспелые зерна, вареные, с солью 94 3,17 0,38 14,73
Вигна китайская, листья, вареные, без соли 22 4,67 0,1 2,8
Вигна китайская, листья, вареные, с солью 22 4,67 0,1 2,8
Вигна китайская, листья, сырые 29 4,1 0,25 4,82
Вигна китайская, молодые побеги с семенами, вареные, с солью 34 2,6 0,3 7
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, вареные, без соли 34 2,6 0,3 7
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые 44 3,3 0,3 9,5