Калорийность и пищевая ценность Творог с орехами и чесноком
Энергетическая ценность (калорийность) Творог с орехами и чесноком составляет 358,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
358,2 |
Белки, гр |
16,4 |
Углеводы, гр |
28,9 |
Жиры, гр |
20,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Творог с орехами и чесноком" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
358,2 |
17.9 |
|
Белки, гр |
16,4 |
10.67 |
|
Углеводы, гр |
28,9 |
11.2 |
|
Жиры, гр |
20,5 |
45.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Творог с орехами и чесноком
Творог с орехами и чесноком содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
2,4 |
Холестерин, мг |
35,7 |
Зола, г. |
0,8 |
Крахмал, г. |
2,4 |
Вода, г. |
47,4 |
Органические кислоты, г. |
0,7 |
Пищевые волокна, г. |
0,3 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
6,4 |
Натрий, мг |
30 |
Калий, мг |
413,2 |
Фосфор, мг |
379,5 |
Магний, мг |
102,9 |
Кальций, мг |
172,5 |
Сера, мг |
41,1 |
Медь, мкг |
272,3 |
Йод, мкг |
2,1 |
Марганец, мг |
0,857 |
Фтор, мкг |
300,5 |
Молибден, мкг |
4,6 |
Кобальт, мкг |
4,4 |
Селен, мкг |
17,8 |
Цинк, мг |
1,3924 |
Железо, мг |
1,5 |
Хлор, мг |
103,3 |
Витамины в Творог с орехами и чесноком
Творог с орехами и чесноком содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,2 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,3 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,5 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
59,2 |
Витамин C, мг |
11,5 |
Витамин E (ТЭ), мг |
10 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
3,4224 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,6 |
Витамин D, мкг |
0,02 |
Витамин A, мг |
0,3 |
Холин, мг |
27,8 |
Витамин A (РЭ), мкг |
300 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,5 |
Витамин PP, мг |
0,7 |
Витамин H (биотин), мкг |
3,1 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Трубочки закусочные
|
219 |
4,33 |
12,43 |
22,48 |
|
Антипасто
|
165,75 |
8,54 |
15,72 |
2,92 |
|
Айвар
|
156,2 |
1,791 |
13,558 |
6,654 |
|
Еда "Быстрая"
|
241,7 |
10,7 |
6,7 |
36,9 |
|
Корнетики с муссом ветчины
|
287,1 |
18,5 |
23,3 |
0,9 |
|
Закуска "Уральский рулет"
|
220,8 |
16,3 |
16,7 |
1,5 |
|
Закуска из плавленого сыра с яйцом и майонезом
|
355,3 |
17,3 |
31,1 |
1,6 |
|
Закуска овощная с чесноком (марийское национальное блюдо)
|
166,4 |
1,7 |
12,5 |
12,5 |
|
Закуска свекольная с орехами
|
177,6 |
6,9 |
5,9 |
25,8 |
|
Икра овощная закусочная
|
85,7 |
2 |
4,8 |
9,1 |
|
Острая закуска
|
32,6 |
1,7 |
0,1 |
6,5 |
|
Творог с орехами и чесноком
|
358,2 |
16,4 |
20,5 |
28,9 |
|
Фарш из пасты "Океан"
|
177,5 |
14,8 |
10,9 |
5,3 |