Калорийность и пищевая ценность Ежевика, замороженная, неподслащенная
Энергетическая ценность (калорийность) Ежевика, замороженная, неподслащенная составляет 64 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
64 |
Белки, гр |
1,18 |
Углеводы, гр |
10,67 |
Жиры, гр |
0,43 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Ежевика, замороженная, неподслащенная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
64 |
3.2 |
|
Белки, гр |
1,18 |
0.67 |
|
Углеводы, гр |
10,67 |
4 |
|
Жиры, гр |
0,43 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Ежевика, замороженная, неподслащенная
Ежевика, замороженная, неподслащенная содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
10,67 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,015 |
Зола, г. |
0,51 |
Вода, г. |
82,21 |
Пищевые волокна, г. |
5 |
Натрий, мг |
1 |
Калий, мг |
140 |
Фосфор, мг |
30 |
Магний, мг |
22 |
Кальций, мг |
29 |
Медь, мкг |
120 |
Марганец, мг |
1,223 |
Селен, мкг |
0,4 |
Цинк, мг |
0,25 |
Железо, мг |
0,8 |
Витамины в Ежевика, замороженная, неподслащенная
Ежевика, замороженная, неподслащенная содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,029 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,046 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,061 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
34 |
Витамин C, мг |
3,1 |
Витамин E (ТЭ), мг |
1,17 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
19,8 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,207 |
Холин, мг |
8,5 |
Витамин A (РЭ), мкг |
6 |
Бэта-каротин, мг |
0,068 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,151 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Ежевика
|
43 |
1,39 |
0,49 |
9,61 |
|
Замороженная Ежевика
|
64 |
1,18 |
0,43 |
15,67 |
|
Ежевика (Несладкая, Замороженная)
|
64 |
1,18 |
0,43 |
15,67 |
|
Ежевика, замороженная, неподслащенная
|
64 |
1,18 |
0,43 |
10,67 |
|
Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе
|
92 |
1,31 |
0,14 |
19,7 |
|
Ежевика, сырая
|
43 |
1,39 |
0,49 |
4,31 |