Ежевика: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ежевика

Энергетическая ценность (калорийность) Ежевика составляет 43 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	43
Белки, гр	1,39
Углеводы, гр	9,61
Жиры, гр	0,49

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ежевика" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	43	2.15	2.15%
Белки, гр	1,39	0.67	0.67%
Углеводы, гр	9,61	3.6	3.6%
Жиры, гр	0,49	0	0%

Микро- и макроэлементы в Ежевика

Ежевика содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,88
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,014
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	0,047
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,28
Натрий, мг	1
Калий, мг	162

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Ежевика	43	1,39	0,49	9,61
Замороженная Ежевика	64	1,18	0,43	15,67
Ежевика (Несладкая, Замороженная)	64	1,18	0,43	15,67
Ежевика, замороженная, неподслащенная	64	1,18	0,43	10,67
Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	92	1,31	0,14	19,7
Ежевика, сырая	43	1,39	0,49	4,31